Метод засыпания за минуту

Для многих бессонница — огромная проблема. Метод засыпания за минуту


Это очень легкий способ, не прибегая к лекарствам, вы научитесь быстро расслабляться и помогать своему организму отдыхать. Все что нужно сделать спокойно дышать через нос в течение 4 секунд. Задержать дыхание на 7 секунд. После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд. Вот так все просто. Это дыхательное… Читать далее »

Добавить комментарий