Как заниматься упражнениями для позвоночника и не навредить себе?

Этот материал будет полезен вам, если у вас есть какие-либо проблемы с позвоночником.
Бесплатная онлайн-встреча 23 мая в 19-00 по МСК
aleksandra-bonina
Например, побаливает поясница, хрустит шеи, колет под лопаткой… А быть может, у вас есть остеохондроз или грыжа.
И, если вы уже искали в интернете материал на тему того, как избавиться от этих проблем, то наверняка уже сталкивались с понятием «лечебных упражнений».
Это такие специальные упражнения, регулярное выполнение которых восстанавливает ваш позвоночник.
Причем, есть упражнения для конкретных отделов позвоночника, есть дыхательные, есть растягивающие, есть «общеукрепляющие» и так далее.
Сейчас в том же Ютубе можно найти сотни видео, где показаны тысячи разных упражнений. И все они подаются как лечебные.
Но так ли это на самом деле? Действительно ли они помогают? Или может человек, который дает эти упражнения, сам не понимает, как их правильно делать, как часто делать, с какой интенсивностью делать?
И вы точно уверены, что эти упражнения лечат, а не наоборот? Задавались ли вы когда-нибудь таким вопросом?
Если да, то я могу подсказать, где получить на этот вопрос ответ!
В понедельник, 23 мая один из самых больших экспертов в области восстановления позвоночника с помощью лечебных упражнений, Александра Бонина, проводит для своих подписчиков специальную онлайн-встречу под названием «5 критических ошибок при занятиях упражнениями для восстановления здоровья позвоночника»:
подробнее синий
Вот что она сама говорит про эту встречу:

* На встрече вы узнаете те самые критические ошибки, которые ни в коем случае не нужно совершать при занятиях лечебными упражнениями
* Я на практике покажу правильную и неправильную технику выполнения некоторых упражнений для разных отделов позвоночника
* И, наконец, если вы придете на онлайн-эфир, то получите возможность выиграть любой мой платный видеокурс с упражнениями
Хоть эта встреча и для ее подписчиков, вы тоже можете на нее прийти!
Вот что вам нужно сделать, чтобы попасть на встречу:
1. Перейдите по этой ссылке —  dostup-1
2. Нажмите на кнопку «Я ПРИДУ НА ОНЛАЙН-ВСТРЕЧУ» на открывшейся странице
3. Далее введите свой e-mail адрес в появившемся всплывающем окошке
4. После этого на ваш e-mail придет письмо со ссылкой для подтверждения подписки. Откройте это письмо и перейдите по ссылке.
После этого вы попадете в число участников встречи, и в понедельник 23 мая получите ссылку на вход.
Встреча такая проходит впервые, и вряд ли больше повторится. Поэтому воспользуйтесь шансом попасть на нее сейчас!
Желаю здоровья вашему позвоночнику!

Добавить комментарий