Как укрепить ягодицы к лету, не выходя из дома?

Вы заметили, как в последнее время быстро летит время?

Сейчас на дворе еще февраль, и не успеете вы оглянуться, как уже наступит май, а за ним и долгожданное лето.

Если вы еще не занимаетесь спортом, то, возможно, у вас будет желание к лету привести себя в форму. И это нужно начинать делать уже сейчас, заранее, ведь наше тело меняется не так быстро, как нам того хочется…

Но что делать, если вы хотите улучшить свою форму, но вам не хочется ходить для этого в тренажерный зал?

Ответ прост — вы можете заниматься дома, благо сейчас для этого есть масса приспособлений и различных обучающих программ.

К примеру, сегодня я хочу с вами поделиться ссылкой на бесплатный 5-дневный онлайн-марафон по активизации и укреплению ягодичных мышц, который проводит известный в интернете специалист по здоровью позвоночника и суставов, Александра Бонина.

Кроме того, Александра — фитнес-тренер международного уровня, и сама держит себя в прекрасной форме, являясь примером для многих девушек и женщин.

Посмотрите здесь подробное описание марафона

Марафон этот преследует 2 цели.

Во-первых, это восстановление и поддержка здоровья поясницы, так как крепкие ягодичные мышцы напрямую влияют на то, как чувствует себя ваша поясница. Continue reading Как укрепить ягодицы к лету, не выходя из дома?