ВИТАМИНЫ: КАКИЕ, В КАКОМ ВОЗРАСТЕ И ЗАЧЕМ


С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается. А как насчет витаминов? Меняется ли с годами потребность в них? И если да, то в какую сторону? ДО 35 ЛЕТ Мало кто в молодости будет высчитывать по миллиграммам каждый витамин. Однако на… Читать далее »

Бесплатное видео по лечению грудного остеохондроза!

Видеокурс Александры Бониной

Сегодня я хочу поделиться в вами интересным видео
с комплексом лечебных упражнений для грудного
отдела позвоночника :

На видео известный специалист в области оздоровления
позвоночника, Александра Бонина, показывает ровно
7 эффективных упражнений лечебной физкультуры
для устранения грудного остеохондроза.

Если вы регулярно чувствуете боли и покалывания
под лопатками, между лопатками, в районе сердца
и других областях грудного отдела позвоночника, то,
скорее всего, у вас именно грудной остеохондроз.

Continue reading Бесплатное видео по лечению грудного остеохондроза!

5 эффективных способов избавиться от симптома постоянной усталости

preview-650x341-98-1457959353 (1)

Усталость имеет неприятное свойство накапливаться и трансформироваться в так называемый «синдром усталости». И кофе в борьбе с этим синдромом почему-то не действует, и сон не помогает.

Читать далее:

Как пережить инфаркт, когда рядом ни кого нет

Предположим, сейчас 6:15 вечера и Вы едете домой (в одиночестве, конечно) после необычно тяжёлого дня на работе. Вы действительно устали и измотаны… Неожиданно Вы начинаете чувствовать сильную боль в груди, которая отдаётся в Вашу руку и поднимается к шее. Вы всего в пяти километрах от ближайшей к Вашему дому больницы. К сожалению, Вы не знаете, сможете ли это расстояние осилить.

ohare6qwgig

Читать далее

Раскрываем секреты гречневой диеты

Раскрываем секреты гречневой диеты. Похорошеть за 2 недели? Это реально

Неоспоримыми преимуществами гречневой диеты являются ее эффективность, простота приготовления основного блюда и умеренная стоимость его ингредиентов.

О пользе гречки

4aae0acba253226bf43edadcb77be51b

Гречка практически не содержит углеводов, зато богата аминокислотами и белками, калием, магнием, железом, кальцием, медью, цинком, никелем и фосфором, витаминами группы B, PP и P.

Она не только превосходно чистит кишечник, но и собирает, а затем выводит шлаки и токсины из организма.  Читать далее

Как заниматься упражнениями для позвоночника и не навредить себе?

Этот материал будет полезен вам, если у вас есть какие-либо проблемы с позвоночником.
Бесплатная онлайн-встреча 23 мая в 19-00 по МСК
aleksandra-bonina
Например, побаливает поясница, хрустит шеи, колет под лопаткой… А быть может, у вас есть остеохондроз или грыжа.
И, если вы уже искали в интернете материал на тему того, как избавиться от этих проблем, то наверняка уже сталкивались с понятием «лечебных упражнений».
Это такие специальные упражнения, регулярное выполнение которых восстанавливает ваш позвоночник.
Причем, есть упражнения для конкретных отделов позвоночника, есть дыхательные, есть растягивающие, есть «общеукрепляющие» и так далее.
Сейчас в том же Ютубе можно найти сотни видео, где показаны тысячи разных упражнений. И все они подаются как лечебные.
Но так ли это на самом деле? Действительно ли они помогают? Или может человек, который дает эти упражнения, сам не понимает, как их правильно делать, как часто делать, с какой интенсивностью делать?
И вы точно уверены, что эти упражнения лечат, а не наоборот? Задавались ли вы когда-нибудь таким вопросом?
Если да, то я могу подсказать, где получить на этот вопрос ответ!
В понедельник, 23 мая один из самых больших экспертов в области восстановления позвоночника с помощью лечебных упражнений, Александра Бонина, проводит для своих подписчиков специальную онлайн-встречу под названием «5 критических ошибок при занятиях упражнениями для восстановления здоровья позвоночника»:
подробнее синий
Вот что она сама говорит про эту встречу:

Continue reading Как заниматься упражнениями для позвоночника и не навредить себе?

Лечебное питание при панкреатите

Если у Вас обнаружили воспаление поджелудочной железы, не стоит отчаиваться: лечебное питание при панкреатите способно творить настоящие чудеса. Чтобы уменьшить нагрузку на воспалённый орган, стремятся максимально облегчить нагрузку на него, а это возможно сделать только посредством лёгкого голодания в течение 1-2 дней, если приступ был очень сильным, и аккуратной диетой.

ПАНКРЕАТИТ: ОСОБЕННОСТИ ЗАБОЛЕВАНИЯ.
Панкреатит — это болезненное воспаление поджелудочной железы, которое может проявить себя как в острой, так и в хронической форме. Болезнь развивается на фоне неправильного питания, длительного стрессового состояния, а также неправильной работы желчного пузыря и печени. Именно по этой причине при панкреатите назначают сопутствующие лекарства для печени.

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ.
Существуют определённые принципы питания, при чётком соблюдении которых болевые синдромы вскоре ослабевают, а общее состояние организма значительно улучшается. Все, кто страдает данным заболеванием, должны постоянно держать у себя в голове эти правила и стараться придерживаться их на практике. Continue reading Лечебное питание при панкреатите

ВСЕГО 60 секунд Вы включите основные системы организма на полные обороты.

ВСЕГО 60 секунд Вы включите основные системы организма на полные обороты.

1. Быстро разотрите ладони – 5 секунд.
2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.
3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.

Continue reading ВСЕГО 60 секунд Вы включите основные системы организма на полные обороты.

(Секретно) Я сделала это ради Вас…

У меня для Вас есть срочная новость!

Александра Бонина приняла решение поднять стоимость семинара

«Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»

Она говорит, что сейчас цена на него очень занижена, а продукт при этом очень качественный — 4 часа практических советов, схем, рецептов, методов и примеров.

Почему я это Вам сообщаю? Continue reading (Секретно) Я сделала это ради Вас…

ЛЕЧЕНИЕ СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ


 Рекомендуется включить в рацион качественную белковую пищу (мясо моллюсков, рыба, курица, нежирная телятина). — Следует исключить или ограничить употребление кофе и крепкого чая, а также газированных напитков типа «Пепси». — При усталости и переутомлении, рекомендуется принимать виноградный сок по 2 ст. ложки каждые 2 часа (2-3 дня). Можно съесть кусочек… Подробнее