Упражнение «Ловля бабочек» — искусство возвращения молодости

Главное в гармонизации душевного состояния – освобождение от психологических зажимов и напряжения. Давайте прямо сейчас приляжем на удобный диван, прикроем глаза, попробуем расслабиться.

Что значит расслабиться? Отпустить все эмоции – радость, гнев, печаль, задумчивость, горе, страх, беспокойство. Стать чистым и спокойным, как вода. И расслабить все члены, суставы, физиологически почувствовать, что все тело мягкое, не способное к усилию, мышцы, кости словно совсем бесполезны.

Теперь прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Как реагирует ваш организм? Наблюдайте спокойно и отстраненно. Вот сознание отмечает какие-то ощущения на коже. Вот вы следите за дыханием. Потом отмечаете урчание в животе, вот в сознании всплывают какие-то картинки…. Самые разные явления, всех не перечислишь.

В этот момент вы всего лишь сторонний наблюдатель. Вы не реагируете на разнообразные сигналы своего тела, не оцениваете их, не анализируете, только наблюдаете. Вот и весь механизм расслабления.

Кто-то скажет, у меня в голове тысячи мыслей мечутся, столько тревог и волнений! Разве я могу разом выкинуть все из головы? Не могу я расслабиться. Может, есть какой-нибудь более простой способ расслабиться? Конечно, есть, в мире так много способов!
Continue reading Упражнение «Ловля бабочек»

10 «подарков» для мозга, в которых он нуждается каждый день

Планы, сроки, клиенты, новые задачи — вся эта кутерьма повседневной жизни сваливается на наш мозг. И чтобы выдержать сумасшедший темп, нужно вовремя о нем позаботиться. Как это сделать? Использовать один, как минимум, из 10 способов и наградить наш мозг за тяжелый труд.

Читать далее

 

Страдала изжогой долгие годы моя подруга.Что только не делала:пила таблетки,старалась не есть жирного,но…Как-то ей посоветовали эффектное народное средство —

Читать далее »

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. 

Читать далее:

Правдивая история, основанная на реальных событиях

Хочу вам рассказать одну интересную историю, которая случилась с Ольгой Михайловной. Кто она такая?

Ольге Михайловне 46 лет, она – главный бухгалтер, опытный специалист, любящая мать и жена. Ежедневно она работает по 8 часов за компьютером и разбирает огромные горы документов.

И вот как-то раз она, как обычно, приехала с утра на работу, налила себе кружку кофе и села разбирать бумаги, которые скопились на столе еще со вчерашнего вечера.

Все было хорошо до того момента, пока через 2 часа работы она вдруг не почувствовала внезапно появившуюся ноющую боль в области левого бедра. Боль была локальной, располагалась на задней поверхности бедра и как будто «шла вдоль нерва».

Узнать дальнейшую историю Ольги Михайловны можно ЗДЕСЬ

Если у вас наблюдаются те же симптомы, что и у героини нашей истории, то вам в обязательно порядке нужно знать, как с ними справляться, профилактировать и со временем полностью устранить.

 

Налить в эмалированную кастрюлю 2 стакана воды, опустить в нее кожуру яблок, вскипятить с сахаром (по вкусу). Пить отвар 3-4 раза в день.

Изрезать редьку маленькими кубиками, положить в кастрюлю и посыпать сахаром. Печь в духовке в течение 2 ч. Далее процедить, выбросить кусочки редьки, а жидкость слить в бутылку. Доза: 2 ч. л. 3-4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.

При бронхите и пневмонии, когда больного мучает кашель с мокротой, полезен сок чеснока с молоком: на стакан молока — чайная ложка сока. Принимается в теплом виде перед сном.

Детям: чеснок в носочках: при сильном кашле натрите на ночь подошвы ног чесноком и наденьте носочки (вместо чеснока можно использовать сухую горчицу).

Помните, средства народной медицины не могут полностью заменить методы классической медицины!

Будьте здоровы!

 

Аппендикс — это трубкообразный отросток, похожий на червячка, размером 1,5 см в объеме и 10-15 см в длину. Располагается он в самом начале толстой кишки, в нижней части живота, а если точнее, то в его правом нижнем квадрате.

В течение долгого времени считалось, что этот орган абсолютно не нужен нашему организму, так как не могли распознать его функцию. Единственное, что о нем знали, это то, что из-за него могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, известный всем нам «аппендицит».

Однако в ходе проведения нескольких научных исследований обнаружилось, что этот отросток все-таки имеет свое предназначение: он выполняет иммунную функцию, так как является частью лимфатической системы, представляющей собой сеть соединенных между собой узлов со специальными сосудами, по которым течет лимфа.

Причина же воспаления аппендикса так и остается неизвестной. Считается, что это может произойти в результате обструкции (из-за каловых масс), попадания инородного предмета или, реже, из-за наличия опухоли. Continue reading Узнайте как вовремя распознать аппендицит

Вот почему у тебя раздутый живот! Как избавиться от вздутия и похудеть за ночь

Ты можешь и не подозревать, что в твоем организме таится Helicobacter pylori — спиралевидная грамотрицательная бактерия, которая инфицирует различные области желудка и двенадцатиперстной кишки. Это особая бактерия, которая не проявляет никаких симптомов при попадании в организм. Она может передаваться через немытые руки и пищу. Несвоевременное лечение такого недуга вскоре приводит к пептической…

Подробнее

Попробуйте простую методику,
с помощью которой вы устраните симптомы
остеохондроза за 20 минут в день, и…

• перестаньте платить мануальщикам, неврологам и остеопатам
• забудьте о боли, спазмах и дискомфорте в грудной клетке
• полностью избавьтесь от остеохондроза за 2-6 месяцев!

Почему грудной остеохондроз — коварное
и опасное заболевание

Continue reading «Устраняем грудной остеохондроз»