КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Правильное восстановление после физической активности оказывает большое влияние на результаты занятий.

Именно поэтому период отдыха – важнейшая часть грамотно построенной программы тренировок.

К сожалению, многие новички уделяют большое внимание выполнению упражнений, а спланировать отдых после тренировки забывают.

Почему период восстановления так важен?

Человеческие мышцы нуждаются в отдыхе, так как при серьезной нагрузке мышечная ткань получает множество микротравм и теряет запас гликогена – глюкозы, необходимой для питания.

Период восстановления занимает от 24 до 48 часов. Вот почему профессиональные атлеты не нагружают одни и те же группы мышц два дня подряд.

Как быстрее восстановиться после тренировки?

4208855_4AuWDo4HpTY (604x602, 69Kb)

Continue reading КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Матрица успеха

Вы можете посещать Интернет, работать, играть или «чатиться» — программа «Матрица Успеха» ЕЖЕСЕКУНДНО продвигает Вас ближе к достижению Ваших целей. ВСЕ ЭТО И МНОГОЕ ДРУГОЕ МОЖНО СДЕЛАТЬ ЛЕГКО И БЕЗ УСИЛИЙ!

Хотите стать магнитом для денег?

Преуспеть в бизнесе?

Стать результативным?

Выглядеть моложе?

Исцелить себя?

Похудеть?

ЭТО И МНОГОЕ ДРУГОЕ МОЖНО СДЕЛАТЬ ЛЕГКО И БЕЗ УСИЛИЙ, ИСПОЛЬЗУЯ КОМПЬЮТЕРНУЮ ПРОГРАММУ «МАТРИЦУ УСПЕХА»!

Эта доступная каждому компьютерная программа способна сэкономить массу сил, времени и средств тем, кто стремится изменить что-то в своей жизни к лучшему.

 

Как избавить свою жизнь от вампиризма окружающих

Как избавить свою жизнь от вампиризма окружающих

opa

 Сегодня про «энергососущих» написано много интересного, в том числе и — откровенно глупого.  Глупые тексты про энергетических вампиров рассказывают о злом умысле. Его нет. Так же  — здесь нет ничего мистического.  И мы можем быть одновременно и донором, по отношению к кому-то и – таким же вампиром. Хорошо лишь, когда идет равный обмен. Это и есть гармония. Плохо, когда вас откровенно сосут. Иногда годами. Почему плохо? Не будем говорить про потерю энергии и прочую муть. Мы теряем время, а это главное.

Итак, признаки, отличающие лишнего в вашей жизни (энергососущего) Человека:

Continue reading Как избавить свою жизнь от вампиризма окружающих

Как защищаться от зависти

Часто люди опасаются зависти и пытаются как-то защититься от нее. И тем самым они порождают и лелеют свой страх того, что на них кто-то может повлиять. Никто не может на вас повлиять, пока вы сами не согласитесь с этим.
 

Инструкция по снятию всех видов психических и энергетических нападений

Вам не надоело терять деньги, друзей, работу?

Возможно Вам постоянно кто-то портит жизнь?

Вам нужна защита?

oblojka
Александр Аверин, занимается магией уже около 20 лет, и за это время скопил огромное количество знаний и практик, которые были проверены годами. И не только на личном опыте, а также на опыте его последователей и людей, которые обращались за помощью.

посмотреть красная

Почему именно инструкция?
Continue reading Инструкция по снятию всех видов психических и энергетических нападений