Беспокоят стопы? Советы опытного врача ЛФК



Если вы много ходите пешком, в тесной обуви, на каблуках, активно тренируетесь или долго работаете стоя, то вам нужно задуматься о здоровье своих стоп.

А если у вас уже есть проблемы со стопами, например, плоскостопие, пяточная шпора, вывихи, растяжения голеностопных связок и так далее, то вам всерьез уже стоит заняться своим здоровьем в области стоп.

Поэтому хочу вам посоветовать послушать и посмотреть мастер-класс известного врача ЛФК и спортивной медицины, а также международного фитнес-тренера — Александры Бониной.

Нажмите сюда, чтобы узнать о мастер-классе подробнее

Данный мастер-класс Александра проводила  всего один раз, в прямом эфире. Участники мастер-класса были очень довольны, так как получили море полезной информации, которой нет в интернете и о которой вам не расскажет ни один специалист.

Более того, мастер-класс продлился целых 3 дня, в среднем 2-3 часа. Сами задумайтесь, какой врач будет консультировать вас такое количество времени и отвечать на ваши вопросы.

Поэтому если у вас уже есть проблемы со стопами или вы много ходите, тренируетесь и так далее, то советую вам обязательно посмотреть этот мастер-класс.

Перейдите по этой ссылке, чтобы узнать подробнее о мастер-классе

​Нигде вы не найдете столько полезной и нужно информации!

Желаю вам отличного настроения!

«Суставная гимнастика 60+»

ХОТИТЕ БЫТЬ АКТИВНЫМ И БОДРЫМ ДАЖЕ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ?

Избавьтесь от суставных болей и слабости в теле

с помощью специального возрастного комплекса

оздоровительной гимнастики

  • — с легко выполнимыми упражнениями
  • — по авторской методике врача ЛФК
  • — с результатом уже через 30 дней

e-cover

подробнее синий

Новый авторский видеокурс Александры Бониной 
«Суставная гимнастика 60+»

— это комплекс оздоравливающих упражнений с элементами суставной гимнастики и мягкой тренировки сердечно-сосудистой системы без нагрузки на сердце.

А вместе это:

  • 5 комплексов из 9 упражнений на разные мышечные группы
  • около 50 легко выполнимых упражнений
  • полноценная тренировка всего за 12-15 минут в день!

kupit1

Получите бесплатную книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе»

Если у вас есть такая проблема, как артроз коленных или тазобедренных суставов, то от всей души предлагаю вам абсолютно БЕСПЛАТНО получить книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе»
Автор книги — Александра Бонина, дипломированный врач ЛФК и спортивной медицины.
На ее счету уже много авторских, уникальных, эффективных и полезных методик по устранению различных заболеваний, связанных со спиной, позвоночником, мышцами и суставами.
Поэтому, если у вас есть артроз коленных или тазобедренных суставов , тогда вам будет полезно прочитать ее книгу, тем более, что она достается вам абсолютно бесплатно!
Забрать свою книгу вы можете по ссылке ниже:
Из этой книги вы узнаете много полезного, что вам пригодится в будущем.
Насколько известно, артроз коленных и тазобедренных суставов вызывает ограничение в движениях, что мешает полноценно жить и устраивать свой быт.
Практически во всех случаях артроз приводит к операционному столу и замене сустава. Так вот, если вы не хотите довести себя до такого итога, то вы можете избавиться от этого недуга дома, самостоятельно.
Именно это и предлагает вам автор данной книги — избавиться от артроза, без хирургического вмешательства.
Скорее переходите по ссылке и успейте забрать бесплатную книгу:
Очень рекомендую вам ознакомиться с данной книгой, так как Александра действительно первоклассный специалист в данной области, которая поможет вам избавиться от своих проблем со здоровьем.

Программы по здоровью и фитнесу со скидкой 60%!

  Интересуют программы по здоровью и фитнесу?

Хотели бы вы, чтобы ваш позвоночник и суставы были здоровыми, фигура подтянутой, а тело — сильным, быстрым и энергичным?

На самом деле, этого можно добиться в любом возрасте. Главное — знать, как ПРАВИЛЬНО это делать!

Сегодня я хочу вас познакомить с Александрой Бониной, врачом лечебной физкультуры и фитнес-тренером международного класса.

У Александры есть много программ упражнений, семинаров и мастер-классов на тему:

— Восстановления здоровья позвоночника и суставов

— Грамотного фитнеса без вреда для позвоночника

И в эту пятницу Александра устраивает очень большую распродажу своих программ в честь «Черной пятницы».

Скидки огромные — до 60 (!!!) процентов.

Сейчас она собрала все свои материалы на одной странице, чтобы вы могли с ними ознакомиться и выбрать те, которые вас заинтересуют, чтобы приобрести их в «Черную пятницу».

Посмотрите полный каталог ее материалов здесь

Если вкратце, то у Александры есть материалы по:

— Восстановлению здоровья всех отделов позвоночника — шейного, грудного и поясничного

— Восстановлению подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе

— Грамотному фитнесу без вреда для позвоночника

— Устранению ущемления седалищного нерва (ишиаса) Continue reading Программы по здоровью и фитнесу со скидкой 60%!

Как избавиться от болей в грудной клетке и под лопатками!

Если у вас наблюдаются следующие симптомы:
  — Боль в области лопаток (под ними, около них, над ними и т.д.)
  — Скованность и напряжение в плечах
  — Боли в области грудной клетки
  — Усиленный и сглаженный кифоз грудного отдела позвоночника
  — Сутулость (в том числе и та, которая появилась с возрастом)
  — А также если у вас длительная работа в положении сидя
То рекомендую вам посетить полезный мастер-класс на тему:
«Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке»

Мастер-класс будет длиться 2 дня и стартует он 6 ноября

Его проводит известный в рунете врач ЛФК и спортивной медицины, а также профессиональный фитнес-тренер международного класса — Александра Бонина.
На счету Александры десятки онлайн-курсов по восстановлению позвоночника, спины, мышц и суставов, которые помогли уже нескольким тысячам клиентам почувствовать себя полноценным.
В итоге вы получите четкий пошаговый план и список на внедрение советов по восстановлению и дальнейшему поддержанию здоровья вашего грудного отдела позвоночника.
Для того, чтобы записаться на мастер-класс, перейдите по этой ссылке:
 
Не упустите такую возможность послушать опытного врача, задать ему интересующие вопросы в прямом эфире и получить развернутые ответы.
Важно! Данный мастер-класс проводится только один раз, поэтому успевайте занять свое место уже сейчас!
Желаю вам здоровья и отличного настроения!

«Устраняем грудной остеохондроз 3.0»

Восстановите здоровье грудного отдела позвоночника

при помощи поэтапной системы упражнений…
… занимаясь дома всего 20 минут в день!

Авторская система Александры Бониной для устранения и профилактики грудного остеохондроза

Эта система, основанная на лечебных физических упражнениях, поможет вам даже в том случае, если вы перепробовали все возможные методы и уже отчаялись устранить симптомы грудного остеохондроза!

«Организм работает у всех людей одинаково. Поэтому то, что уже помогло тысячам клиентов, поможет и вам!»

Представляю вам Поэтапную СИСТЕМУ восстановления грудного отдела позвоночника

«Устраняем грудной остеохондроз 3.0»

Что находится в видеокурсе?

Continue reading «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»

Программируем подсознание на избавление от лишнего веса!

 

  Ссылка на 25-минутный видеосеанс,  ускоряющий сжигание жира через воздействие на подсознание

Бывают случаи, когда люди сами излечиваются от, казалось бы, неизлечимых болезней. Или сами восстанавливаются после ужасных травм. Дело в том, что в каждом из нас есть программы на восстановление. И если мы научимся их активировать, то организм будет лечить себя сам.

Такие же программы есть и на идеальный вес, и на похудание. Но как можно их активировать?

Доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн умеет пробуждать эти программы и готова поделиться с Вами своими знаниями.

Галина Николаевна  запускает этот древнейший механизм, и организм начинает худеть «сам», без сопротивления, без борьбы, без задействования силы воли и без чувства мучения. При этом здоровье и самочувствие улучшается.

Этот процесс похож на процесс выздоровления:

  • возвращается более здоровый внешний вид;
  • нормализуется сон;
  • снижается холестерин;
  • приходит в норму давление и сахар в крови.

Сегодня команда Галины Николаевны Гроссманн выложила в сеть видеосеанс, содержащий мощное воздействие на подсознание. Благодаря энергетике, которую через видеозапись транслирует доктор Г.Н.Гроссманн, происходит пробуждение в организме природного механизма на идеальный вес.

Скачайте видео по ССЫЛКЕ , пока оно еще в открытом доступе. Continue reading Программируем подсознание на избавление от лишнего веса!

Бесплатная книга «6 правил эффективной и безопасной растяжки»

Растяжка — один из лучших и эффективных способов расслабить мышцы и снять напряжение с тела.

Она также позволяет поддерживать мышцы и связи эластичными, сохранять нормальный объем движений в суставах,

что и обеспечивает свободу движения в теле.

Но чтобы растяжка была действительно эффективной и при этом безопасной для здоровья суставов и позвоночника,

стоит придерживаться определенных правил.

Более подробно Александра Бонина раскрыла эти правила в своей электронной книге

В этой книге вы найдете:

Continue reading Бесплатная книга «6 правил эффективной и безопасной растяжки»

Уделите утром всего 10 минут, и ваш день наполнится позитивом!

Для чего нужна зарядка? –

Это вовсе не загадка –

Чтобы силу развивать

И весь день не уставать.

Синявский П.

Как вы уже догадались, сегодня речь пойдет о зарядке, а точнее об утренней зарядке.

А как начинается ваше утро? Лично мое утро начинается с зарядки!

А знаете ли вы, что, когда вы открываете глаза по утрам, это совсем не означает, что вы проснулись. На самом деле, ваш организм еще спит крепким сном. И чтобы его пробудить, нужно сделать небольшую зарядку.

Но, хочу отметить, что зарядка зарядке рознь. Это все потому, что многие выполняют ее неправильно.

Например, есть люди, которые превращают зарядку в тренировку и применяют силовые нагрузки. Это огромная ошибка многих. Слово «зарядка» означает «зарядить свой организм энергией на весь день».

В интернете есть много упражнений, которые представляются зарядкой, но многие из них не только дают нулевой результат, но и наносят огромный вред организму!

Помните! Утреннюю зарядку нужно выполнять правильно!

Поэтому я вам хочу порекомендовать отличный видеокурс от опытного специалиста, врача ЛФК и фитнес тренера, Александры Бониной.

Этот курс называется «Утренняя зарядка за 10 минут»

Если вам это интересно, то нажмите здесь

В видеокурсе даны несложные комплексы утренних упражнений, которые занимают всего 10 минут времени.

Continue reading Уделите утром всего 10 минут, и ваш день наполнится позитивом!

БЕСПЛАТНО: ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать

Получите прямо сейчас подробное описание этих 7 упражнений,

собранных в одной электронной книге!

Вы можете ее получить по этой ссылке абсолютно бесплатно:

Наверняка многие из вас, просыпаясь по утрам, выполняют утреннюю гимнастику. И это хорошая привычка. Потому что гимнастика по утрам приносит огромную пользу для вашего организма в целом.

А знаете ли вы, что зачастую гимнастика может принести нулевой результат или хуже того нанести вред вашему здоровью. Это связано с упражнениями, которые не учитывают анатомию человека и индивидуальность организма.

Если вы тщательно относитесь к своему здоровью, то гимнастика по утрам вам просто необходима. Но самое главное выполнять ее правильно. Только в этом случае она принесет вам огромную пользу.

Хочу предложить вам одну замечательную книгу, которая написана опытным специалистом, профессиональным фитнес – тренером и врачом ЛФК, Александрой Бониной.

Эта книга называется «7 вредных упражнений для утренней гимнастики».

В ней очень подробно описываются 7 упражнений, которые ни в коем случае нельзя выполнять во время утренней гимнастики.

Воспользуйтесь бесплатными советами опытного специалиста и исключите все виды упражнений, которые описаны в книге.

Нажмите сюда, чтобы получить эту книгу бесплатно: