«Секреты здоровой шеи»

14

Как раз и навсегда избавиться от шейного остеохондроза с помощью упражнений
ЛФК и спортивной медицины?

Так почему же 99% врачей не могут
вылечить ваш остеохондроз?

Все очень просто! По своему опыту я убедилась, что стандартные 6 лет медицинских институтов практически не дают знаний по этому вопросу.

И только узкоспециализированные специалисты, которые проходят 2 года ординатуры по специальности «ЛФК и спортивная медицина» обладают знаниями, которые могут вам помочь.

Однако, вот удивительный факт.

Из более, чем 200 будущих врачей, прошедших 6 лет обучения, только 2 человека пошли на нашу специальность (одним из них была я).

Остальные пошли в ординатуру по хирургии, терапии, офтальмологии, эндокринологии, гинекологии и так далее.

То есть, только 1% всех врачей, выпустившихся в тот год, может вам помочь вылечить остеохондроз. Остальные 99% — нет!

 Хотите узнать 3 секрета эффективного

лечения шейного остеохондроза?

Все варианты комплексов лечебной физкультуры для лечения шейного остеохондроза Вы найдете на ДВД-диске, который был создан специально для Вас! Он называется:

«Секреты здоровой шеи»

Пошаговые комплексы простых упражнений
для устранения шейного остеохондроза

e-cover1

ПОДРОБНЕЕ

Данные комплексы были разработаны для всех, кто имеет проблемы с шейным Continue reading «Секреты здоровой шеи»

Осень и обострение остеохондроза

aleksandra-bonina

Александра Бонина

Осень – переходный и самый критический период года, когда все живое на земле подготавливается от лета к зиме. Осень является «индикатором» вашего здоровья, потому что она показывает, в каком состоянии находится ваш иммунитет.

Люди, у кого иммунитет ослаблен, будут первыми простывать, кашлять, ходить с носовыми платками. У кого иммунитет крепкий и сильный, те будут устойчивыми к вирусным заболеваниям и проживать этот период легче.

Но если с осенней простудой понятно, то как осень отражается на позвоночнике и болях в спине. Мне приходил на почту такой вопрос: «Правда ли, что обострение болей в спине происходит именно осенью и с чем это связано?»

Осень — это такой сезон года, когда у нас происходит перестройка организма и подготовка его к зиме. Как природа перестраивается от лета к зиме и от зимы к лету, так и наш организм приспосабливается к новому сезону года.

Именно осенью и весной в организме включается программа самообследования и самоанализа. Наше тело буквально начинает сканировать каждую клетки и орган, проверяя их состояние и работу. Поэтому именно в этот период все «слабые места» начинают себя проявлять.

подробнее синий

Упражнения, помогающие самостоятельно справиться с приступом панической атаки

Регуляция дыхания

При появлении тревоги дыхание учащается, а в кровь поступает больше кислорода. Нарушение газового баланса крови вызывает неприятные ощущения, которые усиливают тревогу и провоцируют возникновение панического приступа. Для того чтобы разорвать этот порочный круг, достаточно нормализовать уровень углекислого газа в крови.

ji-xna4Oa_4 (1)

Читать далее

Только для женщин…Бархатная кожа…

 

Дорогущий крем от морщин больше не нужен!

Каждая женщина слышала о необходимости очищения, увлажнения и питания кожи. Очищающие функции берет на себя пенка или гель для умывания.

Функцию увлажнения прекрасно выполняет дневной крем для лица, который, к тому же, защищает кожу от негативного внешнего воздействия (ветра, солнца, мороза). А вот обеспечить полноценное питание кожи лица должен ночной крем, который не только питает, но также ускоряет процесс регенерации клеток кожи, предотвращает возникновение морщин, улучшает цвет лица.

 

Ночной крем для лица должен предотвращать старение кожи, следовательно, в его состав должны входить антиоксиданты. Несмотря на то, что различные производители косметики уверяют потребителя в уникальности и чудодейственных свойствах своих косметических продуктов, бывает, что в состав ночных кремов входят компоненты, которые не только не улучшают, но и препятствуют естественным процессам регенерации клеток кожи. Continue reading Только для женщин…Бархатная кожа…

Скорая помощь в домашних условиях при панкреатите


  В домашних условиях лечить поджелудочную железу народными средствами можно, к примеру, всем известным укропом или его семенами. Одну чайную ложку измельченной сырья (укропа или его семян) залить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Выпить за четыре приема. Траву полыни горькой используют в виде настоя или спиртовой настойки. 1 ст. л.… Подробнее

Упражнение «Ловля бабочек»

Упражнение «Ловля бабочек» — искусство возвращения молодости

Упражнение «Ловля бабочек» — искусство возвращения молодости (700x438, 42Kb)Главное в гармонизации душевного состояния – освобождение от психологических зажимов и напряжения. Давайте прямо сейчас приляжем на удобный диван, прикроем глаза, попробуем расслабиться.

Что значит расслабиться? Отпустить все эмоции – радость, гнев, печаль, задумчивость, горе, страх, беспокойство. Стать чистым и спокойным, как вода. И расслабить все члены, суставы, физиологически почувствовать, что все тело мягкое, не способное к усилию, мышцы, кости словно совсем бесполезны.

Теперь прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Как реагирует ваш организм? Наблюдайте спокойно и отстраненно. Вот сознание отмечает какие-то ощущения на коже. Вот вы следите за дыханием. Потом отмечаете урчание в животе, вот в сознании всплывают какие-то картинки…. Самые разные явления, всех не перечислишь.

В этот момент вы всего лишь сторонний наблюдатель. Вы не реагируете на разнообразные сигналы своего тела, не оцениваете их, не анализируете, только наблюдаете. Вот и весь механизм расслабления.

Кто-то скажет, у меня в голове тысячи мыслей мечутся, столько тревог и волнений! Разве я могу разом выкинуть все из головы? Не могу я расслабиться. Может, есть какой-нибудь более простой способ расслабиться? Конечно, есть, в мире так много способов!
Continue reading Упражнение «Ловля бабочек»

10 «подарков» для мозга

10 «подарков» для мозга, в которых он нуждается каждый день

Планы, сроки, клиенты, новые задачи — вся эта кутерьма повседневной жизни сваливается на наш мозг. И чтобы выдержать сумасшедший темп, нужно вовремя о нем позаботиться. Как это сделать? Использовать один, как минимум, из 10 способов и наградить наш мозг за тяжелый труд.

0308078deb4e

Читать далее

 

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ИЗЖОГИ

I0-NndQGR7k

Страдала изжогой долгие годы моя подруга.Что только не делала:пила таблетки,старалась не есть жирного,но…Как-то ей посоветовали эффектное народное средство —

Читать далее »

Секрет тибетских лам

-Dn9FWzaa9E

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. 

Читать далее:

3 главные ошибки при лечении УСН

Автор курсов по лечению остеохондроза недавно проводила уроки по восстановлению при ущемлении седалищного нерва, и ей от подписчиков сейчас приходит много комментариев и историй. И Александра видит у многих одни и те же типичные ошибки, которые они допускают.

C5gfQxYBHzs

подробнее синий

Сегодня Александра хочет Вам о них рассказать и прокомментировать, чтобы Вы их не повторяли.

«Ошибка №1: Пить обезболивающие препараты более 3-4 дней, даже когда боли прошли

Во-первых, обезболивание нужно применять только тогда, когда есть боль. Если она стала стихать и исчезать, значит, лекарство уже действует. Нет смысла дальше перегружать печень и желудок таблетками.

Во-вторых, некоторые продолжают принимать лекарства, потому что боятся повторения болей. Поверьте, таблетки не обезопасят Вас и не помогут восстановиться. Они не уберут причину защемления и никак не помогут предупредить следующее обострение.

Continue reading 3 главные ошибки при лечении УСН