«Суставная гимнастика 60+»

ХОТИТЕ БЫТЬ АКТИВНЫМ И БОДРЫМ ДАЖЕ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ?

Избавьтесь от суставных болей и слабости в теле

с помощью специального возрастного комплекса

оздоровительной гимнастики

  • — с легко выполнимыми упражнениями
  • — по авторской методике врача ЛФК
  • — с результатом уже через 30 дней

e-cover

подробнее синий

Новый авторский видеокурс Александры Бониной 
«Суставная гимнастика 60+»

— это комплекс оздоравливающих упражнений с элементами суставной гимнастики и мягкой тренировки сердечно-сосудистой системы без нагрузки на сердце.

А вместе это:

  • 5 комплексов из 9 упражнений на разные мышечные группы
  • около 50 легко выполнимых упражнений
  • полноценная тренировка всего за 12-15 минут в день!

kupit1

Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий

Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий (577x357, 41Kb)1. Упражнение «каток» — ребенок катает вперед-назад мяч, скалку , или бутылку. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

2. Упражнение «разбойник» — ребенок сидит на полу с согнутыми ногами. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ноги он старается подтащить под пятку разложенное на полу полотенце (или салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, камень). Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.

3. Упражнение «маляр» — ребенок, сидя на полу с вытянутыми ногами, колени выпрямлены, большим пальцем одной ноги проводит по подъему другой ноги по направлению от большого пальца к колену. «Поглаживание» повторяется 3-4 раза. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.
Continue reading Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием в виде домашних заданий

Уникальный рецепт от темных кругов под глазами


Вы можете перепробовать кучу разных кремов и не добиться хорошего результата. Если и будет эффект, то ненадолго. Попробуйте один очень интересный домашний рецепт. Вы будете поражены! Понадобится:   трава шалфея, цветки ромашки (купить в аптеке), петрушка (можете выращивать и дома в горшочке даже зимой). Петрушку можно и сушеную. * Все… Читать далее »

«Секреты здоровой шеи»

14

Как раз и навсегда избавиться от шейного остеохондроза с помощью упражнений
ЛФК и спортивной медицины?

Так почему же 99% врачей не могут
вылечить ваш остеохондроз?

Все очень просто! По своему опыту я убедилась, что стандартные 6 лет медицинских институтов практически не дают знаний по этому вопросу.

И только узкоспециализированные специалисты, которые проходят 2 года ординатуры по специальности «ЛФК и спортивная медицина» обладают знаниями, которые могут вам помочь.

Однако, вот удивительный факт.

Из более, чем 200 будущих врачей, прошедших 6 лет обучения, только 2 человека пошли на нашу специальность (одним из них была я).

Остальные пошли в ординатуру по хирургии, терапии, офтальмологии, эндокринологии, гинекологии и так далее.

То есть, только 1% всех врачей, выпустившихся в тот год, может вам помочь вылечить остеохондроз. Остальные 99% — нет!

 Хотите узнать 3 секрета эффективного

лечения шейного остеохондроза?

Все варианты комплексов лечебной физкультуры для лечения шейного остеохондроза Вы найдете на ДВД-диске, который был создан специально для Вас! Он называется:

«Секреты здоровой шеи»

Пошаговые комплексы простых упражнений
для устранения шейного остеохондроза

e-cover1

ПОДРОБНЕЕ

Данные комплексы были разработаны для всех, кто имеет проблемы с шейным Continue reading «Секреты здоровой шеи»

Защитите Вашего ребёнка от ЭКРАННОЙ и КОМПЬЮТЕРНОЙ зависимости

Получить записи тренинга

«КАК ГАРАНТИРОВАННО УБЕРЕЧЬ РЕБЕНКА ОТ ЭКРАННОЙ и КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

И ПОМОЧЬ СПРАВИТЬСЯ С НЕЙ»

Узнайте 10 важнейших правил
от профессионального психолога
и гарантированно защитите Вашего ребёнка
от ЭКРАННОЙ и КОМПЬЮТЕРНОЙ зависимости
+
основы безопасности ребёнка в Интернет

Сколько времени Ваш ребёнок проводит за экраном компьютера и телевизора?

А сколько времени Ваш ребёнок проводит за экраном компьютера и телевизора?

Есть такое понятие – «экранное время». Экранное время – это то, сколько времени человек в день проводит за экраном компьютера, планшета, телевизора. телефона.

 Посмотреть вебинар

«Экранное время в жизни ребёнка. Плюсы и минусы»

К сожалению, наши дети сегодня проводят за экраном «гаджетов» колоссальное количество времени.

Экранное время вытесняет из жизни ребёнка не только
нормальное человеческое общение со своими родителями и другими детьми, но и различные интересные занятия, игры, творчество, прогулки на свежем воздухе и т.д.

Привыкание к экрану у ребёнка наступает очень быстро, он скандалит и требует больше мультиков и компьютера, возмущаются попыткам родителей установить какие-то правила и ограничения.

Очень часто день ребёнка начинается с мультика, заканчивается мультиком, еда сопровождается мультиком, мультиком награждается хорошее поведение.

То же самое можно сказать и играх на компьютере/планшете.

Конечно, родителям в некоторой степени удобно, чтобы ребёнок сидел тихо, занимался, никому не мешал, не задавал лишних вопросов.

Но так ли всё это безобидно?

Детский и семейный психолог Екатерина Кес приглашает Вас прослушать бесплатный онлайн-семинар «Экранное время в жизни ребёнка. Плюсы и минусы»

 Посмотреть семинар «Экранное время в жизни ребёнка. Плюсы и минусы»

knopka

Кому грозит старческое безумие

Кому грозит старческое безумие

Кому грозит СТАРЧЕСКОЕ СЛАБОУМИЕ (700x700, 627Kb)Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% — это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей.
Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.

Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни, который, помнится, заставляли заучивать наизусть всех учеников средней школы. Да-да, то самое четверостишие:

«Не позволяй душе лениться,
чтоб в ступе воду не толочь,
душа обязана трудиться и день, и ночь,
и день,и ночь».

На деле с годами начинают лениться практически все. Парадокс — мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. *Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе.*
Continue reading Кому грозит старческое безумие

Система восстановления позвоночника «Светофор»

Александра Бонина — дипломированный врач лечебной физкультуры и спортивной медицины. Она разработала систему восстановления позвоночника «Светофор».

3D-Women-Doctor-02

Система состоит из 3 этапов:

  1. Работа с проблемными отделами позвоночника.
  2. Восстановление и укрепление всего позвоночника.
  3. Улучшение качества жизни.

Каждый этап этой системы очень важен для качественного восстановления вашего позвоночника. И этапы должны следовать именно в такой последовательности!

Узнать подробно о том, какие комплексы входят в каждый этап системы можно ЗДЕСЬ

4 лучших рецепта диетических котлет!

Куриные диетические котлеты (206 ккал)

Взять 400 г куриного филе, приготовить фарш, добавить 6 яичных белков, 1 столовую ложку молотой овсянки или соевой муки, тщательно перемешать. Фарш можно приправить куркумой, готовой приправой карри без глутамината натрия. Смоченными в воде руками вылепить котлетки, разложить в пароварке и готовить 15-20 минут. Подавать на стол горячими, с соевым соусом и овощным салатом и ананасовым свежим соком.

Читать далее »

Устройство для глубокого точечного самомассажа

Избавьтесь от боли в мышцах, суставах и позвоночнике
за 10 минут в день без врачей и лекарств
по методике доктора Колдаева

ohnet

Эта информация для вас, если:

  • Вы годами лечите остеохондроз, артроз или боль в суставах, и нет никакого прогресса
  • Вы подозреваете, что врач назначил неэффективное лечение или вообще неверно поставил диагноз
  • Прощупывая больные участки, вы находите резко болезненные точки
Представляем вам современное устройство для глубокого точечного самомассажа

Посмотрите видео, в котором доктор А. И. Колдаев рассказывает о своем методе устранения боли.

video

При заказе массажера мы получите специальные подарки от Александры Бониной, врача лечебной физкультуры и спортивной медицины, которая специализируется на восстановлении всех отделов позвоночника при помощи лечебных упражнений:

Подарок 1. Запись семинара «Лечение остеохондроза позвоночника методами лечебной физкультуры»;

Подарок 2. Видеокурс «Остеохондрозу-нет! 50 базовых упражнений лечебной физкультуры для лечения остеохондроза позвоночника».

all

Успейте заказать по акционной цене!

подробнее синий